Este
libro pretende ser una guía útil, con rigor científico, eficaz y de resultados
seguros tanto para aquellas personas que pretendan mejorar su cintura, como ser
una referencia y ayuda a los entrenadores.
En
él, podréis encontrar ejercicios para una gran cantidad de disciplinas
deportivas o para diferentes grupos de población, adaptándose a las diferentes
necesidades.
El
libro consta de cientos de ejercicios ordenados de forma progresiva y
jerárquica, aumentando su dificultad e intensidad, con variaciones, errores
técnicos, progresiones, grupos musculares involucrados, etc. Así como trabajo
cardiovascular, planes de entrenamiento semanales, márgenes de trabajo para
quemar grasas, nutrición y alimentación.
Características
de la obra:
Autor:
Domingo Sánchez y Equipo Ultimate Stack.
1
Volumen. Formato 17,5 x 25 Cm.
188
Páginas con más de 150 ejercicios.
Más
de 100 fotografías a todo color.
Encuadernación
en cartoné con cubierta de papel impreso a todo color y plastificado.
ISBN:84-89355-08-8
/ EAN:9788489355088
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